セフレ関係の真実。都合よく扱われる女性の特徴とは？

セフレの定義とは？

「セフレ」とは、セックスフレンドの略語であり、恋人関係ではないけれど身体の関係を持つ相手のことを指します。恋愛感情があるとは限らず、あくまで性的なつながりを主目的とした関係です。

つまり、デートや記念日などの“恋人らしい”イベントがなくても成り立ってしまう関係。相手に対して執着しない、もしくはしない“ふり”をするのが暗黙のルールになっていることも多いです。

ただし、この関係は非常にグレーゾーンであることも多く、「これって付き合ってるの？それとも…？」と悩みを生む原因にもなりやすいです。

本命彼女との違いは？

セフレと本命彼女には、男性の態度や接し方に明確な違いがあります。以下のポイントに注目してみてください。

① 未来の話をするか

本命の彼女には「今度旅行行こう」「将来こうしたいね」と未来の話をします。セフレにはそのような話はほとんどありません。

② 会う時間帯と頻度

深夜や終電後だけに呼び出される関係は要注意。きちんとしたデートの時間を取ってくれるかどうかが判断材料になります。

③ 身体の関係以外でも会うか

身体の関係だけが目的でないなら、ご飯やお出かけなど“触れ合わない時間”を過ごすことにも価値を感じてくれるはずです。

④ 話を聞いてくれるか

本命の彼女には「大事にしたい」「支えたい」という意識があるので、日常の話や悩みにも耳を傾けてくれます。セフレの場合、会話は浅く表面的なものになりがちです。

⑤ 人に紹介してくれるか

家族や友人に紹介されることがあるなら本命の可能性が高いです。逆に「2人だけの関係」に固執される場合は要注意です。

都合のいい関係に陥らないために

「彼にとって私は何なんだろう…？」そんな不安を感じたら、いったん立ち止まって考えてみましょう。あなたが自分を大事にできていないと、相手もあなたを軽んじてしまいます。

• 相手に合わせすぎていないか？
• 嫌なことを我慢していないか？
• “本当は付き合いたい”と思っていないか？

もし心のどこかで「付き合いたい」と思っているのに、それを言えないままセフレ関係を続けているなら、それはとてもつらいことです。

自分の気持ちに正直に、自分を大切にする選択をしていくこと。それが“都合のいい女”から抜け出す第一歩です。

まとめ：セフレと彼女の違いは“扱い方”に出る

セフレと本命の違いは、言葉よりも行動に現れます。男性があなたをどう扱っているか、どんな時間を共有しているかが何よりの判断材料です。

そして、どんな関係を望むかを決めるのはあなた自身。

誰かに大切にされたいなら、まずはあなたが自分を大切にすること。

その在り方が、自然と“愛される関係”を引き寄せてくれるはずです。