2025年8月14日に開催した3DAYSセミナーDAY2インスタライブでお話しした内容のまとめです♪
今日は「希望のあるお話」をさせていただきます
タイトルに「依存かも」とあるので、少しドキッとされた方もいらっしゃるかもしれません。
ですが安心してください。
これは「あなたの恋は依存です」と一方的に決めつけるようなお話ではありません。
よくある「それ依存だよ〜」とだけ言って不安にさせる情報は、僕は好きではありません。浅く、解決にならないからです。
今日はそうではなく、**本当の意味での“依存”**を理解できるようになり、もし依存状態にあっても、そこから愛される関係に変えていく方法をお伝えします。
まず、こんなことを感じたことはありませんか？
- 「これって愛？それとも執着…？」
- 「好きなだけなのに、重いって思われそうで怖い」
- 「LINEが来ないだけで不安になる…私って依存体質なのかな？」
- 「本当に彼のことが好きなのか、自分でもわからない」
- 「依存体質のままじゃ愛されないのでは…」
もし一度でもこう思ったことがあれば、今日のお話はきっと役に立ちます。
それは普通のことです。全部“愛”です
結論から申し上げると、上のような気持ちはすべて自然な感情です。
「彼が好き」という正常な状態ですので、安心してください。
- LINEが来ないときに不安になるのは当然です。
- 想定外の既読スルーや未読スルーに心が揺れるのは自然なことです。
- 彼のことが頭から離れないのも、「好き」という感情があるからこそです。
これらをすべて「依存」と決めつけるのは、間違った情報です。
好きな人を思う気持ちは、本来とても健やかなものです。
ただし——。
注意が必要なケース
自然な「好き」でも、注意が必要な場合があります。
それは、“好き”を通り越して“依存”に変わってしまっているときです。
好きと依存の違いは「自分軸」
「好き」と「依存」の違いは、とてもシンプルです。
- 彼が好き＝自分軸。「一緒にいたい」と思える状態
- 彼がいないと自分でいられない＝他人軸。「自分の軸がなくなる」状態
「彼がいないとダメ」という感覚が強くなると、恋愛は苦しくなりやすくなります。
一人でも価値ある自分を認められることが、恋を長く心地よく続けるために大切です。
“好き”を健やかに保つために
「好き」という感情を健やかに保つには、自分を大切にする時間や習慣を持つことです。
おすすめは次の2つです。
- 「今日、自分のために何をしたか」を振り返る
好きなカフェに寄る、ゆっくりお風呂に入るなど、些細なことでOKです。 - 自分の感情や行動を取り戻す
「彼優先」ではなく、「私がどうしたいか」を日々確認することです。
これらは恋愛に直接関係ないようでいて、実は幸せな関係の土台になります。
僕が大切にしている考え方
“愛する”とは、相手にしがみつくことではありません。
自分の足で立って、相手を想ってそばにいることです。
この感覚を持てるようになると、恋はもっとラクで幸せなものになります。
もっと深く知りたい方へ
今日お話ししたことは、ほんの入り口にすぎません。
この先にはもっと深くて面白い心の仕組みがあります。
- なぜ恋愛になると理性より感情が強くなるのか
- なぜ同じ恋愛パターンを繰り返すのか
- なぜ男性心理が急に読めなくなるのか
これらは性格や努力不足ではなく、心の無意識のクセが関係しています。
このクセを理解して変えると、恋がラクになり、愛される関係を築けます。
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今日の続きもすべてお話しします♪
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