【もう限界…】恋がしんどすぎる夜に試してほしい3つのこと

「もう限界…って夜に、少しだけ心をラクにする方法」
についてお話しします。

Contents

恋がしんどくなるのは、あなたが弱いからでも、魅力がないからでもありません。
年齢や自己肯定感のせいでもありません。

本当の理由は——
**「頑張り方を間違えている」**から。

僕は妻と10年以上一緒にいますが、
この関係を続けるために「頑張った」ことは一度もありません。
過去に必死に頑張った恋愛は、全部うまくいかなかったんです。

だからこそ言いたい。
恋をやめなさい、ではなく、
**「その頑張り方を、いったん手放してみませんか？」**と。

恋がしんどくなっている人の多くは、
無意識に**「自分を責めるクセ」**があります。

そんなとき、すぐに
「私が悪いのかな…」と思ってしまう。

でも、それはあなたのせいじゃない。
思ったところで何もいいことはありません。
むしろ、自分を嫌いになって恋愛がもっとこじれてしまいます。

だからまずは、**「自分に優しくすること」**から始めてください。
甘々でいいんです。甘々じゃないとダメ。

モテたいだけなら厳しくしてもいいかもしれません。
でも、あなたが本当に欲しいのは「愛される関係」ですよね？

「そうはいっても、自分を責めちゃうんです…」
そんな人も多いはず。

でも、それは当たり前。
だからこそ、一日一回でも**「まあええやん」**と自分に言ってあげてください。

今すぐできる“心の応急処置”3つ

恋に疲れているときは、考えても答えが出ません。
なぜなら、“考えすぎ”ているようで実は**“感じすぎ”**てしまっているから。
まずは心をフラットに戻しましょう。

感情を頭の中にしまったままだと、同じことを何度も考えてしまいます。
紙に書き出すことで、客観的に自分の気持ちを見られるようになります。

たった1分でもOK。
殴り書きでもいいので「今思っていること」を全部書き出してみましょう。

心が乱れているときは呼吸が浅くなっています。
深呼吸をして、鏡を見て、自分に**「大丈夫、大丈夫」**と声をかけてください。

少し涙が出るかもしれませんが、それでいいんです。

「私ばっかり頑張ってる」と思ったら、いったん手を止めましょう。

それだけで心の呼吸がラクになります。
恋がしんどいときは、頑張れば頑張るほど空回りしてしまうもの。

だからこそ、止まって、整えることが大切です。

もし今、恋がしんどくてどうしたらいいかわからないなら、
今日お伝えした3つの方法から試してみてください。

そしてもっと深く学びたい方は、
【無料の人間心理セミナー】もやっています🌙
心を整えて、自然と恋が動き出す流れを一緒に作りましょう♪