【要注意】セフレの連絡頻度が激減…それ、もう終わりのサインかも？

セフレの連絡頻度はどれくらい？“本命”との違いを徹底解説

「彼からの連絡、少なくない？」

「これって、ただのセフレなのかな……？」

恋愛相談の中でも、とても多いのが“連絡頻度”にまつわるお悩みです。

特に「セフレと本命の違いがわからない」という声は多く、LINEの頻度や内容からその違いを見極めようとする方も少なくありません。😌

この記事では、セフレの特徴的なLINE傾向や本命との違い、そして“見極めるべきサイン”について詳しく解説します。

大前提、セフレから本命になった事例も１００以上あるので、もし仮にあなたが今、好きな人とセフレ状態になっていそうであるのであれば、そこから本命になれる可能性は十分にあるので安心してくださいね♪

叶わない恋はないですから😌

セフレの連絡頻度は、かなり少なめ

事実、セフレ関係にある場合、連絡頻度は基本的に「用がある時だけ」という傾向が強いです。

たとえば……

• 会う約束の直前だけ連絡がくる
• 数日〜1週間以上、平気で未読・既読スルーされる
• 日常的な雑談はほとんどない

というように、“連絡＝会うための手段”になっている場合が多く、そこに感情的なつながりや気遣いはあまり見られません。

しかし、それだからといって

『あーーもう私だめなのかも…泣』

と判断するのはまだまだ早いです💦

はやすぎます。。

本命の連絡頻度は“あなたを気にしている”サインがある

一方で、確かに本命として大切にされている場合は、連絡頻度にも「思いやり」や「気にかけ」がにじみ出てきます。

• 会っていない日にも「おはよう」や「おつかれ」などの連絡がある
• 仕事や体調を気づかう内容がある
• 会う予定がなくてもLINEを続けようとする

こうした細やかなやりとりは、「ただの関係」ではなく“人として大切にされている”サインと言えるでしょう。

ただ、大事なことは、今セフレの状態から、いかにして本命になるか？ですよね。

それを、見極めるポイントとともにお話ししていきます。

セフレか本命かを見極める3つのポイント

① 会話にあなたのことが出てくるか？
セフレ関係では、「自分の話ばかり」「体の話ばかり」になりがち。本命なら、あなたの近況や気持ちに興味を示します。

② LINEが義務的かどうか
連絡が“業務連絡”のように感じるなら要注意。
たとえば「次いつ空いてる？」「今日いける？」ばかりだと、都合のいい関係である可能性が高まります。

③ 未読・既読スルーが多いか
あなたが送ったメッセージに対して、返事がないまま数日経つことが多いなら、関係性を見直すタイミングかもしれません。

いかがでしょう？😌

セフレ関係でも“本命”になる可能性はある？

結論から言うと、大いにあります。😌

安心してください。

僕ヨミは、特に「セフレ恋愛」のご相談を数多くいただいてきました。

その中で実感しているのは―

セフレから本命に変わるケースは決して珍しくないということです。

最初から体の関係で始まったとしても、そこで終わりではありません。

むしろ大切なのは、相手の態度よりも、あなた自身が自分をどう扱うか。✨

自分を大切にする姿勢を持ち、線引きをすることで、相手が「本当に失いたくない存在」と気づく瞬間は必ずやってきます。

あなた自身が、大好きな人の人生最高のサポーターになれれば、彼は絶対にあなたのことを手放したくなくなります。

そして僕が数多くの相談を通して見てきたのは、尽くすだけの恋から、自分を大切にする恋へ切り替えた女性ほど、本命へと関係を進展させているという事実です。

まとめ：連絡頻度は“関係性の鏡”

連絡頻度は、その関係性の温度感を映し出すひとつの指標です。
セフレなら必要最低限、本命なら「あなたを気にしている」サインが自然と表れます。

でも大事なのは、「今がセフレだから未来もずっとそう」と決めつけないこと。
あなたの在り方次第で、恋は必ず変わっていくからです。

「私なんて…」と諦める必要はありません。

むしろ、ここからがスタートです。

セフレから本命へ――その可能性は、あなたにも十分にあります。
叶わない恋はありません。

あなたが自分を大切にした瞬間から、未来は必ず動き出します🌙