【要注意】セフレの連絡頻度が激減…それ、もう終わりのサインかも？

セフレの連絡頻度はどれくらい？“本命”との違いを徹底解説

「彼からの連絡、少なくない？」
「これって、ただのセフレなのかな……？」

恋愛相談の中でも、とても多いのが“連絡頻度”にまつわるお悩みです。
特に「セフレと本命の違いがわからない」という声は多く、LINEの頻度や内容からその違いを見極めようとする方も少なくありません。

この記事では、「せふれ 連絡頻度」というキーワードに沿って、
セフレの特徴的なLINE傾向や本命との違い、そして“見極めるべきサイン”について詳しく解説します。

セフレの連絡頻度は、かなり少なめ

セフレ関係にある場合、連絡頻度は基本的に「用がある時だけ」という傾向が強いです。
たとえば……

• 会う約束の直前だけ連絡がくる
• 数日〜1週間以上、平気で未読・既読スルーされる
• 日常的な雑談はほとんどない

というように、“連絡＝会うための手段”になっている場合が多く、そこに感情的なつながりや気遣いはあまり見られません。

本命の連絡頻度は“あなたを気にしている”サインがある

一方で、本命として大切にされている場合は、連絡頻度にも「思いやり」や「気にかけ」がにじみ出てきます。

• 会っていない日にも「おはよう」や「おつかれ」などの連絡がある
• 仕事や体調を気づかう内容がある
• 会う予定がなくてもLINEを続けようとする

こうした細やかなやりとりは、「ただの関係」ではなく“人として大切にされている”サインと言えるでしょう。

セフレか本命かを見極める3つのポイント

① 会話にあなたのことが出てくるか？
セフレ関係では、「自分の話ばかり」「体の話ばかり」になりがち。本命なら、あなたの近況や気持ちに興味を示します。

② LINEが義務的かどうか
連絡が“業務連絡”のように感じるなら要注意。たとえば「次いつ空いてる？」「今日いける？」ばかりだと、都合のいい関係である可能性が高まります。

③ 未読・既読スルーが多いか
あなたが送ったメッセージに対して、返事がないまま数日経つことが多いなら、関係性を見直すタイミングかもしれません。

セフレ関係でも“本命”になる可能性はある？

結論から言うと、「ゼロではない」が「かなり少ない」です。
というのも、最初から体の関係から入ってしまうと、どうしても“都合の良さ”のイメージが先に固定されてしまうから。

もちろん、中にはそこから本命になったケースも存在します。
でもそれは、「あなた自身が自分を大切に扱い、線引きをした結果」変化したもの。
“尽くしすぎ”や“言いなり”になってしまうと、関係の主導権は常に相手に握られてしまいます。

まとめ：連絡頻度は“関係性”の鏡

連絡頻度は、その関係がどんな温度感なのかを知るための“ひとつの指標”です。

セフレの連絡頻度は、必要最低限。本命の連絡頻度は、あなたを大切にしたいという思いの現れです。

「もしかして私、セフレ扱いされてる？」と感じた時は、
その不安を打ち消そうとLINEを送りまくるのではなく、
一度立ち止まって、自分の心が本当に望む関係を見つめ直してみてくださいね。