【恋愛あるある】好きな人の“いいね”に振り回される心理と抜け出し方

ストーリーの“いいね”に、一喜一憂していませんか？

Instagramのストーリーに反応が来るたびに、心がザワつく。
好きな人が“いいね”をくれたら浮かれて、何もなければ落ち込む──。

そんなふうに、SNSのたったひとつの反応で自分の気分が上下してしまう。
これって、よくあることだけど、すごく苦しい恋のかたちですよね。

でも、まず知っておいてほしいのは、

彼の“いいね”＝あなたへの好意、ではないことが多い

という事実です。

“いいね”は行動の一部でしかない

男性の多くは、深く考えずにストーリーに“いいね”を押しています。
暇つぶし、ルーティン、あるいはなんとなくの流れ作業として。

もちろん、あなたに好意がある可能性もゼロじゃない。
でもその“いいね”だけで、彼の気持ちを判断してしまうと、
心がどんどん振り回されていきます。

好きな人からの反応が気になるのは自然なことだけど、
それが“彼の気持ちを証明する唯一の手段”になってしまうと、
恋が「不安」だらけになってしまうんです。

SNSの反応で愛を測ろうとすると苦しくなる

好きな人があなたのストーリーを見た。
「既読」になった。
でも“いいね”はなかった。

このとき、多くの人が無意識にこう考えます。

• 私のこと興味ないのかな？
• 他の子のには“いいね”してたのに…
• やっぱり私って優先順位低い？

でも、それって本当に“事実”でしょうか？

SNSはあくまで一部の情報にすぎません。
人の感情や本心は、画面の向こうでは分からない。

「彼がいいねしなかった」＝「あなたに興味がない」と決めつけるのは、
あまりにも短絡的な思考パターンなんです。

“自分の感情”に主導権を取り戻そう

恋愛は、他人の行動に自分の気持ちを委ねすぎると疲れます。
好きな人の反応によって、今日の自分の価値が上下してしまう──。

でも、それってすごくもったいないこと。
あなたは、誰かの“いいね”の有無で価値が決まる人じゃない。

だからこそ、今こそ意識してほしいのは、

• 彼が“いいね”しなくても、自分の価値は下がらない
• 彼の反応より、自分の満足度に目を向ける
• SNSはあくまで補助的なものと捉える

このマインドチェンジができると、恋がもっとラクになります。

あなたの価値は、あなたが決める

“いいね”が来たらラッキー。
来なかったら、それはそれでよし。

そうやって軽やかに受け取るスタンスが持てると、
心の余裕が生まれて、逆に彼からの興味も引きやすくなります。

恋愛は、追いすぎると逃げられる。
でも、自分軸でゆるく構えていれば、
自然と“惹かれる人”としての魅力が高まっていくものです。

あなたの価値は、好きな人の“いいね”では決まりません。

心の主導権を、もう一度自分に取り戻していきましょう🌙