【要注意】恋愛体質でしんどい女性がハマる“負のループ”とは？

「恋愛体質だからしんどい…」と思っていませんか？

恋愛をするとすぐにのめり込んでしまう。彼中心の生活になって、自分のことが後回しになる。そんな自分を「恋愛体質だからだ」と責めてしまっていませんか？

恋愛体質は決して悪いことではありません。でも、そのまま放置するとしんどさが募ってしまうのも事実です。

今回は、恋愛体質でしんどいと感じる理由と、そこからラクになるヒントをお伝えします🌙

恋愛体質の人がしんどくなる3つの理由

① 自分より相手を優先しすぎる

恋愛体質の人は、好きになると「彼のために何でもしてあげたい」と思いやすい傾向があります。その優しさは素敵ですが、自分を犠牲にすると心が消耗してしまいます。

② 相手の言動に一喜一憂してしまう

LINEの返信が遅いだけで不安になったり、ちょっとした態度で「嫌われたかも」と思ってしまう。恋愛体質の人ほど感受性が強く、相手に振り回されやすいのです。

③ 恋愛＝自己価値になっている

「恋愛がうまくいかない＝私に価値がない」と結びつけてしまうことも。これが続くと、恋愛が楽しみではなく「試練」のように感じてしまいます。

恋愛体質でもしんどくならないためのヒント

自分の時間を意識的に持つ

恋愛以外にも心を満たすものを見つけましょう。趣味、友達、仕事、カフェでのひとり時間。小さな「自分だけの幸せ」があると恋愛に依存しすぎなくなります。

不安を「悪いもの」と思わない

不安や嫉妬は「彼を大事に思っている証拠」です。なくす必要はなく、「ああ、私いま不安なんだな」と受け止めてあげるだけで心は落ち着きます。

自分の気持ちを正直に伝える

恋愛体質の人ほど「嫌われたくない」と思って我慢しがち。でも、本当はその我慢がすれ違いを生みます。勇気を出して「寂しかった」「会えて嬉しい」と素直に伝えることが、関係を深める近道です。

まとめ：恋愛体質は「愛され体質」に変えられる

恋愛体質だからといって、しんどい恋を繰り返さなきゃいけないわけではありません。

・自分の幸せも大切にする
・不安を否定せず受け止める
・素直な気持ちを言葉にする

この3つを意識するだけで、恋愛体質は「人を深く愛せる強み」に変わります。

大丈夫。恋愛体質のあなたは、むしろ“愛される力”を人一倍持っているんです🌸